健康・体質改善・未病

カラダのゴミ出し玄米プチリセットで本来の自分を取り戻す

別に太っているわけじゃないのに、中学生の頃と比べて体が重く感じる。モヤモヤして心も体もスッキリしない、気力も湧かない。そんな時、一度自分の体をリセットしてみるという方法があります。

やり方は簡単です。良質な玄米、ゴマ、塩、梅干だけのシンプルな食事で、2〜3日過ごすだけです。無理な人はお味噌汁くらいならプラスしてよいでしょう。玄米は、食べたいだけ、いくら食べても大丈夫です。そのかわり、おやつや間食、アルコールも我慢するようにします。

現代の食生活では、知らず知らずのうちに不自然なものが体に溜まって、細胞や体が排出不全になって、本来の体の働きが出来なくなっている。プチ断食終了後には、便通改善、皮膚がキレイになる、匂いに敏感になる、頭が冴える、体が軽い、気力が湧くなど様々な効果が実感できます。

マクロビオティックの創始者・桜沢如一は、1950年代にアフリカで風土病や原因不明の病気を 含む100人以上の患者に対して、現地の穀物を使った食事療法を指導して、次から次へと治してしまいました。食事療法なんて大げさなことはしなくても、まずは余計なものを取らない、それこそが健康を取り戻す根本だと思います。

以前、ある高名な食養学の先生に不整脈の相談をしたところ、不自然な食生活の矛盾を指摘され「しばらくは玄米だけ食べなさい」と言われました。心臓の不調なのになぜ玄米なのかと思いながらも試してみたら、ほぼほぼ正常値に戻ったことがありました。自分も、そろそろゴミが溜まってきたかなと感じたら、定期的に玄米でプチリセットしています。