健康・体質改善・未病

「今の50代は波平じゃない」食で楽しく体質改善

サザエさんに出てくる磯野波平氏の年齢は54歳の設定だそうです。磯野フネさんは52歳の設定。現代（2026年時点）では、タレントの福山雅治さんが57才、女優の石田ゆりこさんが56才だそうで、年齢を忘れさせるほどイキイキとした中高年も増えてきました。「もう年齢だからやめておこう」という刷り込みと、まだまだ元気な現実に大きなズレが生じています。

こうなると、何をするにもやっぱり健康がベースです。「あなたは、あなたの食べたもので、できている」。逆を言うと、あなたが食べるもの以外で、あなたの体を作ることはできない。10代・20代のうちは多少悪いものを食べても排出する力があります。でも長年、添加物や精製された砂糖を摂り過ぎれば血の巡りが悪くなり、農薬や化学肥料だらけの食べ物を食べ続ければ血液を汚します。腸内バランスが崩れれば免疫力が落ちて病気がちになる。

難しいことはおいおいでいいので、まずは自然な玄米や野菜を中心に食べて、毎日自分の体に問いかけてみてください。どんな人でもたいてい一ヶ月も続ければ、体のメッセージが分かってきます。本やネットでいくら情報を集めても、実際に食べて感じることができないと、ずっと同じところをぐるぐる回っているだけです。

「体質改善」はできます。人間の細胞は生まれ変わるからです。思い立った時が、人生のターニングポイントです。